El alivio de las molestias musculares crónicas puede estar más cerca de lo que muchos imaginan, y no necesariamente en una sala de fisioterapia. Christina Danaee , quien durante años sufrió rigidez y dolor en hombros y cuello, encontró una solución inesperada al incorporar pesas ligeras en su rutina de movilidad articular.

Según relató a The New York Times , tras adoptar esta práctica, su vida cambió: “Casi nunca me siento adolorida o rígida. Además, otras actividades se han vuelto más divertidas y sencillas” . El caso de Danaee ilustra una tendencia creciente respaldada por especialistas, quienes sostienen que sumar cargas livianas a los ejercicios de movilidad puede mejorar la estabilidad muscular, ampliar el rango de movimiento y reducir las molestias, especialmente en qu

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