Llega la época más alegre, emotiva y nostálgica del año: la Navidad. Este mes está lleno de reuniones familiares, celebraciones, comidas especiales y momentos que nos invitan a disfrutar, compartir y agradecer. Sin embargo, también es una temporada en la que los excesos alimenticios pueden aparecer con facilidad.

Consejos nutricionales para Navidad

Aunque muchos creen que es imposible llevar una dieta equilibrada durante las fiestas, la clave está en organizarse y hacer elecciones inteligentes. A continuación, te compartimos algunos consejos para lograrlo:

Planificar con tiempo los menús:

Preparar los menús navideños con anticipación ayuda a controlar las cantidades y evitar comer en exceso. Además, permite reducir el desperdicio de alimentos y mantener un equilibrio en las porciones.

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