Charles Duhigg , periodista estadounidense, escritor y autor del best seller “El poder de los hábitos” , es reconocido internacionalmente por su investigación sobre el comportamiento y la formación de hábitos.

Ganador del premio Pulitzer y exreportero de The New York Times , dialogó con Mel Robbins en The Mel Robbins Podcast sobre cómo los hábitos , gestionados conscientemente, pueden cambiar la vida de cualquier persona.

¿Cómo se forma un hábito?

Según Duhigg, entre el 40% y el 45% de nuestras acciones diarias corresponden a hábitos automáticos. “Somos lo que hacemos repetidamente” , citó Duhigg a Aristóteles, subrayando la importancia de los hábitos en la vida cotidiana.

Estas conductas automáticas se originan en los ganglios basales, una zona cerebral que permite aut

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