Ciudad de México, 3 diciembre de 2025.– Nunca es tarde para empezar a cumplir esos propósitos de vida saludable y ejercicio que te habías planteado al inicio del año; pues como dice el dicho, mejor tarde que nunca, y más aún si se trata de acciones en pro de tu bienestar.

Cada sesión de entrenamiento empieza mucho antes de atarse los tenis. De acuerdo con un estudio realizado por el National Institutes of Health, el cuerpo necesita llegar preparado, y la forma en que recibe y usa los líquidos a lo largo del día influye directamente en la energía con la que se mueve, la claridad mental y la capacidad de sostener el esfuerzo. Aunque muchas veces pasa desapercibido, mantener un buen nivel de hidratación puede marcar la diferencia entre un día productivo y uno en el que simplemente no te sie

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