El verano se prepara para las altas temperaturas y, muchas personas eligen incorporar alimentos frescos y saludables que ayuden a mantener el bienestar físico. Entre esas opciones, la sandía se consolida como una de las frutas predilectas para quienes buscan controlar su peso y potenciar la sensación de saciedad.

Diversos especialistas en nutrición aseguran que su elevado contenido de agua, su bajo aporte calórico y su capacidad de generar plenitud marcan una diferencia frente a otros alimentos estivales.

Cómo ayuda la sandía a controlar el peso

El perfil nutricional de la sandía se destaca por su bajo aporte calórico y elevado contenido de agua, propiedades que la convierten en una aliada para el control del peso corporal. El análisis realizado por los autores del estudio de

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