No es sorpresa para nadie. Diciembre suele consolidarse como uno de los periodos más demandantes del año .

El cierre de responsabilidades laborales, académicas y personales, sumado a las celebraciones de Navidad y Año Nuevo , puede incrementar de manera significativa los niveles de tensión en muchas personas .

Según especialistas en salud mental, identificar qué origina ese estrés y aplicar medidas de organización y autocuidado puede marcar una diferencia importante en el equilibrio emocional . Entender el origen del malestar es clave para enfrentarlo.

En esta línea, Enzo Arias, psicólogo de la Clínica Colonial, explica que es fundamental diferenciar entre estrés y distrés .

El primero es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que implican un desafío; el segund

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