Con el inicio de diciembre el mes en el que se celebran las fiestas de Navidad y Fin de Año , muchas personas comienzan a alimentarse de manera diferente pensando en las próximas vacaciones o en llegar con menos peso a ambos festejos, pero los especialistas consideran que no es muy beneficioso restringir demasiado la alimentación porque eso traería consecuencias.

Según advierten los expertos, no existe ningún beneficio que justifique hacer dietas muy restrictivas antes de Navidad. “Aquellas muy bajas en calorías o con prohibiciones amplias pueden incluso empeorar el control del peso a medio plazo”, afirma la nutricionista española María Argente Pla.

La especialista se apoya en la evidencia científica disponible para asegurar que los planes de alimentación hipocalóricos muy estric

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