A propósito que el 21 de diciembre se viene el solsticio de invierno, cuando el día es más corto y la noche más larga en el año en el hemisferio norte, Associated Press ( AP ) habló con expertos de Noruega, Suecia y Finlandia sobre la tristeza invernal.

Muchos de estos residentes enfrentan el fenómeno de la depresión estacional, conocido como Trastorno Afectivo Estacional (SAD), buscando la luz, tanto literal como figurativamente, durante los meses más oscuros del año.

Estación donde la falta de luz natural y las temperaturas frías afectan el ritmo circadiano y la salud mental, creando un ciclo de fatiga y aislamiento social.

Estrategias para combatir la tristeza de invierno

Con la luz natural limitada, los relojes biológicos internos no pueden reajustarse ni sincronizarse correcta

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