Mejor que los burpees: el ejercicio integral que trabaja piernas, abdomen y brazos en dos simples movimientos

Si bien el burpees se destaca por su dificultad y por sus beneficios, existen otros ejercicios que también nos permiten trabajar músculos de manera integral. En este marco, a continuación te revelaré cuál es la mejor alternativa para tu entrenamiento , ya que exigirá grupos musculares como las piernas, los brazos, la espalda y el abdomen.

El mejor ejercicio para incorporar a tu rutina de entrenamiento

Si buscabas un ejercicio desafiante y que ofrezca múltiples ventajas, el trhuster con mancuernas es la mejor alternativa. Este movimiento, compuesto en dos partes, requiere la coordinación de prácticamente todos los grupos musculares principales, por lo que se ha consolidado como una herramienta fundamental para construir fuerza explosiva, potencia y resistencia cardiovascular