Morelia, Michoacán (MiMorelia.com).- Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es dejar de fumar, no estás solo. El cigarro sigue siendo una de las adicciones más comunes y dañinas en México, responsable de más del 50% de los casos de cáncer pulmonar , además de incrementar significativamente el riesgo de infartos, EPOC y derrames cerebrales, según datos de la Secretaría de Salud.

Pero dejar de fumar no es sólo cuestión de fuerza de voluntad: es un proceso complejo que implica cambios físicos, emocionales y sociales.

Entre los consejos más destacados se encuentran:

Identifica tus detonantes . Conoce las situaciones que te incitan a fumar y planea cómo evitarlas o enfrentarlas sin tabaco.

Terapia de reemplazo . Utiliza goma de mascar con nicotina, parches o incluso videojuegos para c

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