Sin Maquillaje

Sin maquillaje / arlamont@msn.com / 12 de diciembre de 2025

Alfredo La Mont III

EL CAOS

Deme algunos consejos prácticos para tratar de calmarme en estos momentos de caos mundial.

R. Le comparto con gusto este proceso para cultivar la calma en medio del caos, que empieza con rituales pequeños y consistentes. La calma no llega por decreto: se construye. En medio del tráfico, del estrés, de las noticias, podemos crear espacios de respiro. Una taza de café en silencio, una caminata sin celular, una canción que nos devuelve el centro.

La clave está en no esperar condiciones perfectas. La calma no es ausencia de ruido: es presencia de conciencia. En México, donde el ritmo puede ser intenso, aprender a pausar es un acto de salud. No se trata de escapar, sino de habitar. Y cua

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