Existe una rutina para tonificar piernas y glúteos desde casa que es muy fácil de hacer y que no te va a llevar más de 15 minutos al día. Si tenés la posibilidad de ir a un gimnasio o no te gustan, hacer rutinas desde la comodidad de tu hogar puede ser una buena opción para mantener tu salud.

Esta rutina es de tren inferior, y es tanto apta para principiantes como para personas más avanzadas en el gimnasio. Algunos ejercicios están focalizados para tonificar los músculos de las piernas, mientras que otros se enfocan más en glúteo.

Si sos consistente y la practicás todos los días, con el tiempo vas a ver resultados. Es importante destacar que esta rutina debe ser acompañada de una alimentación saludable, un descanso óptimo y una buena gestión del estrés para poder trabajar en tu

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