Entre los estilos de vida saludables promulgados una y otra vez por los expertos se encuentra el de tener un buen descanso. Sin embargo, continúa siendo la asignatura pendiente de muchos españoles. Se estima que un 48% de la población adulta no tiene un sueño de calidad, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). El problema es que las consecuencias de dormir poco van mucho más allá de estar cansado durante el día, pues conlleva un fuerte impacto sobre la salud emocional y física. Y, dentro de esta última, la piel es una afectada más.

Los especialistas, señalan que la falta de sueño aumenta la secreción de cortisol, la hormona del estrés. “Si se prolonga demasiado esta situación, puede causar sequedad y caída de cabello e, incluso, calvicie”.

Por otra parte, aunque el estré

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