El verano suele venir acompañado de un aumento de la actividad física. ¿Se puede aprovechar ese impulso natural para iniciar y afianzar nuevas rutinas de movimiento?

Los días de lluvia, el frío o las pocas horas de luz son algunos de los factores que han hecho de la expresión “sofá y mantita” una de las más populares durante esos meses. La primavera y el verano, por el contrario, invitan más a abandonar la cueva y salir de casa, siempre que el calor sea tolerable. Quien tenga la sensación de que en esta época estival se mueve más que en el periodo invernal posiblemente esté en lo cierto: según una revisión sistemática llevada a cabo por investigadores del departamento de Fisioterapia de la Universitat de València, que analizaron 26 estudios de 18 países, el verano es la estación en la

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