La proteína es mucho más que un simple suplemento para deportistas; se trata de un pilar fundamental para el organismo . Su papel resulta esencial en casi todas las funciones corporales, desde la reparación de tejidos y la producción de hormonas hasta el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. A diferencia de las grasas o los carbohidratos, el cuerpo humano no puede almacenarla, lo que convierte su consumo diario en una necesidad para mantener una buena salud. Mantener una buena salud no solo depende de la nutrición, sino también de otros hábitos fundamentales en nuestro día a día, como una que contribuya al bienestar general.

De hecho, una ingesta adecuada de este macronutriente puede ser una herramienta muy eficaz para reducir los antojos entre horas y el picoteo nocturno.

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