Cada vez más personas buscan mejorar su alimentación y llevar un estilo de vida equilibrado, proponemos un menú semanal saludable que incluye variedad de proteínas —como pollo, carne roja magra, pescado y huevos— junto con una amplia gama de verduras, legumbres y frutas de estación.

El objetivo es ofrecer alternativas prácticas que puedan aplicarse en la rutina diaria , manteniendo un balance entre proteínas, carbohidratos de buena calidad y verduras frescas.

Menú saludable para esta semana: combinación de carnes, pescado, huevos y verduras

Lunes

Almuerzo: Pollo a la plancha con ensalada de espinaca, tomate y zanahoria.

Cena: Omelette de 2 huevos con champiñones y brócoli + 1 porción de arroz integral.

Martes

Almuerzo: Carne magra (bife) a la plancha con ensalada de rúc

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