Sueño reparador y alimentación saludable, fundamentales para el regreso a clases

Los niños también deben alimentarse y descansar bien para el regreso a clases (Pixabay)

Un buen descanso, resultado de un sueño reparador y una alimentación nutritiva - que sea del agrado de los niños-, son claves para el regreso a clases.

Sumado a lo anterior, especialistas recomiendan inculcar la práctica de ejercicio o de alguna actividad recreativa, a través de la cual, se pueda manejar el estrés que podría implicar un nuevo ciclo escolar.

La nutrióloga Esther Schiffman, señaló a Excélsior que una planeación semanal donde participen los niños y se tomen en cuenta sus gustos, es lo recomendable para lograr un lunch nutritivo y agradable.

¿Qué debe incluir el refrigerio?

Alimentos saludables y que brinden la energía que los niños requieren para un buen rendimiento escolar.

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