Sentir agotamiento a mitad de la jornada es tan común que muchas personas lo consideran «normal». Sin embargo, especialistas consultados por Everyday Health advierten que la fatiga persistente no debe asumirse como parte normal de la vida cotidiana.

Stacie J. Stephenson, nutricionista certificada, señala que cuando la falta de energía aparece a pesar de dormir lo suficiente y no existen enfermedades diagnosticadas, el problema suele estar en las elecciones diarias. “Sentirse con poca energía puede ser común, pero ciertamente no es normal”, sostuvo. El primer paso, según la experta, es revisar la rutina y detectar conductas que consumen vitalidad.

LOS HÁBITOS MÁS COMUNES QUE DRENAN TU ENERGÍA Y CÓMO EVITARLOS • EXCESO DE AZUCAR Y CARBOHIDRATOS REFINADOS

EXCESO DE AZUCAR Y CARBOHIDRATOS

See Full Page