El ejercicio de todos los días, fundamental para la salud del cuerpo y mental, puede volverse monótono si no hay una motivación adicional. Al respecto, expertos en salud mental y atletismo brindaron dos consejos esenciales para disfrutar el ejercicio físico .

Si bien acudir al gimnasio puede comprender para muchas personas su momento de reflexión y concentración ideal, hay quienes no disfrutan del ejercicio físico por diferentes motivos . Sin importar cuál sea la razón, la solución es para todos la misma, según indicó el experto Christopher Bergland, un atleta retirado de ultra resistencia y autor de artículos de ciencia, en una publicación reciente del medio estadounidense Psychology Today .

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