Para ganar masa muscular, se recomienda el consumo de 3 a 4 huevos al día para la mayoría de las personas que realizan ejercicio físico regular Ya que proporcionan proteína de alta calidad y aminoácidos esenciales necesarios para la recuperación y el crecimiento muscular. Recuerda que antes de empezar un programa de entrenamiento debes consultar […]

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