Una entrenadora enseña su rutina para todos los que quieren entrenar fuerza en casa desde cero

Que animarse a practicar algún tipo de deporte de forma rutinaria es algo beneficioso para la salud general es algo que ya nadie cuestiona. Sin embargo, en muchos casos en los que nunca se ha practicado ningún tipo de ejercicio cuesta 'arrancar' y aficionarse a llevar a cabo una rutina diaria que fortalezca el corazón, nos ayude a mantener el peso y nos haga sentir bien anímicamente.

Hasta la fecha, las grandes recomendaciones de los entrenadores hablan de la necesidad de incorporar los ejercicios de fuerza a nuestras vidas, puesto que al tiempo que contribuyen a adelgazar y deshacernos de la grasa sobrante, también aumentan el músculo y nos ayudan a moldear la silueta. Para empezar a experimentar los beneficios del entrenamiento de fuerza, a nivel principiante, la entrenadora Irene Quile