Alejandra Sigala Ciudad de México / 02.09.2025 10:00:01

El burnout se refiere al agotamiento físico, mental y emocional que sentimos como resultado de un estrés crónico, esencialmente, durante o por el trabajo. Y al buscar en Google sus síntomas, los primeros resultados indican que se manifiesta en agotamiento físico y mental , disminución del rendimiento, sensación de ineficacia o falta de realización personal.

Sin embargo, el burnout también puede habitaren el trabajador más proactivo de la plantilla o la líder más eficiente, pues dicho desgaste no se atiende con más trabajo ni con estrategias para “rendir más” ni delegando más actividades. En su lugar, la solución es poner pausa y buscar otro enfoque, aunque sea durante un par de minutos.

En un reciente art

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