La verdadera razón por la que cenar pesado y mucho te provoca pesadillas

La verdadera razón por la que cenar pesado y mucho te provoca pesadillas

No, no se te subió el muerto, ni es algo paranormal, te contamos las verdaderas razones

¿Te ha pasado que después de cenar demasiado terminas teniendo sueños extraños o incluso pesadillas? No, no se te subió el muerto, ni es algo paranormal. Aunque parezca una superstición, lo cierto es que la ciencia ha explorado esta relación y sí, una cena pesada puede alterar tu descanso… y tu mundo onírico.

Y tal vez te estés preguntando a qué se le considera una "cena pesada", pues se trata de una ingesta rica en grasas, azúcares, carbohidratos refinados o proteínas de digestión lenta (como carnes rojas o platillos muy condimentados), sobre todo si se consume poco tiempo antes de dormir.

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