La demencia es una preocupación creciente en Chile, ya que se proyecta que para 2050 habrá más de 600.000 casos, representando aproximadamente el 3% de la población nacional, según datos de la Universidad Católica.

Es por ello que, ante este panorama, adoptar hábitos saludables puede desempeñar un papel crucial en la prevención y manejo de la demencia.

1. Beber vino tinto con moderación

Según datos citados por New York Post , el vino tinto, especialmente el Cabernet Sauvignon , contiene compuestos antioxidantes como el resveratrol , que han sido asociados con la protección de las células cerebrales.

Sin embargo, es fundamental consumirlo con moderación . Un vaso de vino tinto durante la cena puede ofrecer beneficios, pero el consumo excesivo puede tener efectos adversos.

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