Conoce los hábitos matutinos que pueden mejorar tu salud.

La manera en la que empezamos el día no solamente define nuestro humor en el transcurso de este, sino que también contribuye en gran medida a mejorar nuestra inmunidad, la salud intestinal, la función cerebral y la calidad del sueño a corto y largo plazo.

Una gran variedad de estudios respecto al impacto que puede tener nuestra rutina matutina han sido publicados en infinidad de revistas. A continuación, presentamos los hábitos más sencillos de seguir y al mismo tiempo más beneficiosos para nuestro organismo:

Conoce los hábitos matutinos que pueden mejorar tu salud

Ducharse

La profesora Primrose Freestone de la Universidad de Leicester (Reino Unido) afirma que bañarse de mañana es la mejor manera de tener un olor agradable y ma

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