Acaba el verano y los españoles cambiamos el chip. Se pasa de la desconexión y los excesos a la rutina y al control. Para muchos el inicio de septiembre es algo similar al 1 de enero e intentan dejar atrás los malos hábitos con un cambio drástico en el día a día . El objetivo principal en muchos de los cambios no es otro que la pérdida de peso , a veces para perder lo ganado durante el verano y otras para iniciar un proceso que necesita más tiempo.

Se escoge este momento para iniciar un cambio que ya venía siendo necesario desde tiempo atrás por una cuestión de salud. Para ello, muchas veces que buscan dietas y entrenamientos milagro que incluso pueden ser peligrosos. Sin embargo, hay una actividad básica que es de gran ayuda y es tan sencilla como apta para cualquier persona . L

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