Son muchos los factores que pueden alterar las hormonas : exposiciones a químicos , alimentación inadecuada, estrés crónico, falta de descanso, el ejercicio … Los desequilibrios en estas hormonas pueden llevar a un aumento de peso , incluso llevando hábitos alimenticios saludables y haciendo ejercicio. Por ello, es fundamental encontrar un equilibrio y saber que cada hormona tiene su función en el organismo: algunas están relacionadas con el metabolismo, otras con el control del apetito, con el almacenamiento de grasa... Repasamos algunas de las hormonas principales:

Cortisol

Es la hormona del estrés y ante su exceso, se engacha en la zona central del cuerpo y cuesta más controlar el hambre . Para reducirlo hay que tomar alimentos con fenilalanina ( huevos, q

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