Por mucho tiempo, creímos que caminar 10.000 pasos al día era la clave para estar en forma. Era como la regla de oro para la actividad física . Pero ahora, un estudio científico muy grande y detallado nos dice algo nuevo, con una meta más fácil de alcanzar y que podría animar a más gente.

El estudio, una revisión sistemática que abarcó 57 investigaciones de 35 cohortes distintos , representa la síntesis más completa hasta la fecha sobre la relación entre los pasos diarios y una amplia gama de resultados de salud.

Publicado en la destacada revista The Lancet, este trabajo se propuso ir más allá de los análisis previos que se centraban principalmente en la mortalidad general y las enfermedades cardiovasculares, explorando el impacto de la caminata en afecciones como el cáncer,

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