Los alimentos ricos en potasio ayudan a bajar la presión arterial. Imagen hecha con IA.

La hipertensión , uno de los "villanos" más comunes de la salud, es vulnerable a una dieta equilibrada, porque ayuda a tratarla y a prevenirla .

La enfermedad puede ocasionar problemas serios como infartos y enfermedades en los riñones , en caso de pasar mucho tiempo sin tratamiento.

En México, se estima que 40 millones de personas padecen hipertensión arterial , y a nivel mundial, cerca de 1,280 millones de adultos la sufren, la mayoría sin siquiera saberlo, según la Secretaría de Salud ( SSA ). Es un desafío importante para la salud pública, pero con pequeños cambios en tus hábitos alimenticios, puedes marcar una gran diferencia.

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