Mantener un corazón fuerte y frenar el envejecimiento son dos deseos universales, y ambas metas pueden estar más cerca de lo que parece, indican desde VeryWell Health .

Según la Asociación Americana del Corazón (AHA) , incorporar a la rutina diaria ciertos hábitos comprobados científicamente puede contribuir no solo a mejorar la salud cardiovascular, sino también a retrasar el reloj biológico.

Estos ocho hábitos forman parte del programa Life’s Essential 8 , un enfoque integral respaldado por la ciencia que ofrece resultados palpables para el bienestar a largo plazo.

El corazón es el motor que impulsa la vida y, al cuidarlo cada día, es posible influir de manera positiva en todo el organismo.

Las investigaciones citadas por VeryWell Health revelan que quienes incorporan l

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