Viajar con frecuencia puede parecer un privilegio, pero implica un gran desgaste físico y mental . Según Forbes , quienes pasan cientos de días al año en aviones, trenes o barcos enfrentan jet lag , cansancio extremo, rigidez y desorientación que no se resuelven solo con dormir más.

El periodista especializado en viajes Daniel Scheffler , que pasó más de 250 días al año en vuelos, trenes y barcos, compartió los rituales y hábitos que utiliza para recuperar energía tras cada trayecto.

Su enfoque combina prácticas de bienestar, hidratación, movimiento físico, técnicas de relajación y algunos apoyos nutricionales , con el objetivo de minimizar el impacto del estilo de vida nómada.

Recuperar desde adentro

Uno de los primeros pasos está relacionado con la alimentación

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