En las noches de insomnio, las horas parecen interminables . El silencio de la casa contrasta con la mente inquieta, que no logra desconectarse. Muchas personas, sin saberlo, enfrentan esta situación con frecuencia, afectando tanto su salud como su productividad.

El problema no distingue edades ni estilos de vida. Ejecutivos, estudiantes o jubilados pueden atravesar episodios de insomnio, ya sea de manera ocasional o crónica. El impacto se siente durante el día , con fatiga, falta de concentración y cambios en el estado de ánimo.

La medicina tradicional ha ofrecido múltiples soluciones, entre ellas fármacos recetados. Sin embargo, estos tratamientos no siempre son la primera opción recomendada, sobre todo por los efectos secundarios que pueden provocar. En ese contexto, el interés

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