El cansancio crónico se ha convertido en una de las principales quejas de quienes llevan un ritmo de vida acelerado. Aunque el estrés y la falta de descanso son factores evidentes , la ciencia también señala que ciertas vitaminas cumplen un papel clave en la vitalidad y el rendimiento diario.

En este contexto, la vitamina B12 destaca como una de las más importantes para combatir la fatiga y mantener en equilibrio las funciones del cuerpo. Su aporte es esencial para la producción de glóbulos rojos, la oxigenación de los tejidos y el buen funcionamiento del sistema nervioso , lo que se traduce en más energía física y mayor claridad mental.

Por qué la vitamina B12 es clave contra la fatiga

De acuerdo con diferentes investigaciones publicadas en revistas científicas, una adecu

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