¿Es mejor ducharse por la mañana o justo antes de dormir? Esta pregunta, habitual en la vida cotidiana, ha generado opiniones encontradas durante años.

Mientras algunos defienden la ducha matutina como la mejor forma de ponerse en acción y sentirse frescos, otros prefieren la nocturna para relajarse y eliminar la suciedad acumulada durante el día.

Sin embargo, la ciencia de la microbiología ofrece argumentos sólidos que van más allá de la preferencia personal y pone el foco en la higiene personal y de la ropa de cama como factores determinantes.

Primrose Freestone , profesora titular de Microbiología Clínica de la Universidad de Leicester, Inglaterra, afirmó en un artículo en The Conversation : “Como microbióloga, puedo asegurarles que sí hay una respuesta clara a e

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