La mayoría de las personas se preguntan cuál es el ejercicio más efectivo para perder peso. Si bien todas las rutinas aportan beneficios para mantenerse activos y saludables, algunas pueden acelerar el proceso de reducción de peso más que otras.

¿Cuál es la importancia de realizar ejercicio?

Según varios especialistas, se dice que combinar una alimentación balanceada con una rutina de ejercicio es la clave para que la persona obtenga mejores resultados en su cuerpo.

Sabemos que los cambios en la dieta son el modo más efectivo de perder peso, aseguró Herman Pontzer, profesor de antropología de la Universidad de Nueva York.

Además de la perdida de peso, el ejercicio tiene grandes beneficios como prevenir enfermedades cardíacas, aliviar el estrés, mejorar la conducta de las personas, en

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