La función de los riñones es esencial para el organismo: filtran la sangre, eliminan toxinas a través de la orina y regulan tanto la presión arterial como los niveles de sodio y potasio.

Cuando la dieta se compone en exceso de sal, carnes rojas, embutidos o bebidas azucaradas, la carga de trabajo renal aumenta, lo que puede derivar, con el tiempo, en la formación de cálculos, infecciones o insuficiencia renal.

Frente a este escenario, la Harvard Health Publishing sostiene que una alimentación rica en antioxidantes, baja en sodio y con una hidratación adecuada constituye el mejor “detox” posible para los riñones, sin necesidad de recurrir a suplementos o procedimientos invasivos.

Alimentos que ayudan a limpiar los riñones

El consumo habitual de frutas y vegetales ricos en agua puede mar

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