El yoga dejó de ser una práctica lejana y exclusiva para transformarse en una de las disciplinas más elegidas en todo el mundo. El crecimiento de su popularidad responde a una razón sencilla: los beneficios que ofrece, tanto en el plano físico como en el mental.

Frente al ritmo acelerado, el ruido constante y el estrés que se acumula en la vida cotidiana, cada vez más personas encuentran en esta práctica una forma de desconectarse y recuperar el equilibrio.

Además, como existe una gran variedad de posturas resulta posible armar una rutina a medida de las necesidades y posibilidades de cada uno. Dentro de esas alternativas se encuentra la postura del delfín, un ejercicio accesible que aporta ventajas notorias para la salud.

Beneficios de la postura del delfín

Conocida en sánscrito como

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