Entre los objetivos que puede proponerse una persona a la hora de ir al gimnasio , el aumento de glúteos puede ser uno de los más desafiantes y difíciles de lograr, es por ello que es importante disponer de una buena rutina que trabaje bien todas las áreas del músculo .

Cuando hablamos de fortalecimiento e hipertrofia del músculo en la zona del glúteo, existe un ejercicio que es indispensable en toda rutina que trabaje el tren inferior. Se trata del ejercicio llamado " Kickback ".

Esta actividad se destaca por tener impacto en las tres áreas de la región glútea : el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor. A su vez, trabaja de forma periférica los músculos isquiotibiales y el abdomen .

El Kickback es considerado por los expertos como el mejor ejer

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