Cuando mi esposo y yo discutimos, todo lo que tiene que hacer para sacarme de quicio es decirme “cálmate”. Emplear esas palabras es como echar aceite al fuego, dicen los terapeutas. Mientras tanto, mi mal hábito es recurrir por defecto a frases como “tú siempre”, otro error de la comunicación.

Pero aunque es fácil enumerar los comentarios que las parejas deberían evitar, es más complicado identificar las expresiones que pueden ayudar a fortalecer las relaciones, incluso en medio de un desacuerdo.

Así que pedí a varios terapeutas de pareja que compartieran sus recomendaciones para mejorar la comunicación en pareja. Tenlo en cuenta: ninguna frase es la panacea, y el momento en el que la dices y el tono son importantes.

‘Tú primero’

Los conflictos suelen surgir cuando la pareja se esfuerz

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