Vivimos corriendo . La mente se adelanta a lo que falta hacer o se queda atrapada en lo que ya pasó. Pensamos en la lista interminable de pendientes, en el trabajo, en lo que dijimos o en lo que deberíamos haber hecho distinto. Así, entre el pasado y el futuro, nos olvidamos de lo único que en verdad tenemos: el presente .

Aunque suene simple, vivir en el aquí y ahora no es un eslogan ni una frase de moda: es una necesidad vital para nuestra salud física y mental . Cuando habitamos el presente, nuestro cuerpo se relaja, nuestra mente se calma y nuestra alma encuentra un espacio de descanso.

Porque creo que es una de las cosas más importantes de la vida, aprender a habitar el presente, a abrazar la incertidumbre, decidí dedicarle varios días a este asunto. Hoy, el sábado que viene y

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