El sedentarismo se ha convertido en un enemigo tan dañino como el tabaquismo . La estructura de nuestro cuerpo está adaptada para la movilidad , pero la vida actual dificulta cada vez más mantenernos activos.

El trabajo muchas horas sentado en casa, el uso constante de dispositivos electrónicos y el tiempo extendido frente a una computadora limitan nuestras posibilidades de movimiento.

El estilo de vida sedentario representa un factor de riesgo independiente para enfermedades crónicas y eventos cardiovasculares .

La inactividad física promueve la inflamación crónica de bajo grado , proceso que acelera el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y el envejecimiento vascular.

En las arterias puede observarse una disminución de la flexibilidad, lo que predispone al des

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