Durante la semana pasada, prácticamente todos los chilenos y chilenas pudieron disfrutar de las Fiestas Patrias 2025 .

En ese sentido, es altamente probable que muchos hayan dejado sus rutinas de lado , privilegiando celebrar a punta de tradicionales comidas y brebajes.

Bajo ese contexto, es que uno de los puntos que más cuesta retomar (en caso de haberlo dejado de lado) es el ejercicio .

El traumatólogo de la Clínica Indisa, el doctor Eddie Birman , sostuvo que “ el error más común es pretender retomar la rutina de ejercicios con la misma intensidad que se tenía antes de las fiestas, lo que puede resultar en lesiones por sobrecarga“.

De hecho, el especialista detalló que entre los riesgos más comunes de tener un “retorno abrupto” a la actividad física está: el dolor agudo

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