Trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero también un riesgo que pocos cuentan: la tentación constante de la heladera y la alacena. El home office suele invitar al picoteo, y en ese momento de bajón energético de la tarde es común caer en galletitas, golosinas o snacks poco nutritivos.

Para evitarlo, especialistas en nutrición recomiendan tener a mano opciones simples, saludables y fáciles de preparar que aporten energía sostenida y mejoren la concentración.

Estas propuestas no solo son más nutritivas que un paquete de galletitas, sino que también ayudan a mantener la concentración y la productividad durante tus jornadas de home office.

A continuación, te damos cinco ideas prácticas para cortar la jornada laboral con una merienda rica y nutritiva: • Yogur con frutas y granola: un

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