Algunos puntos clave:

“Alimentación emocional” : El 67 % de los empleados encuestados admite que come para manejar estrés o ansiedad durante la jornada laboral.

Impacto de la falta de tiempo y organización : Un 52,4 % reconoce que estas condiciones afectan negativamente la calidad de su dieta.

Cuando hay presión, muchas personas tienden a:

comer más rápido,

elegir opciones menos saludables,

o incluso saltarse comidas.

Por el contrario, quienes gestionan mejor sus emociones tienden a optar por snacks saludables, naturales, y que nutran bien, lo que mejora también la concentración y la productividad.

El artículo también da recomendaciones:

Priorizar snacks naturales, sin muchos envoltorios ni ultraprocesados.

Planificar las comidas con antelación para evitar decisiones apresurada

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