Preocupación por la Calidad del Sueño en España

La calidad del sueño y sus repercusiones en la salud se han vuelto un tema de interés en España. Datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) indican que el 54% de los adultos en el país no logra dormir las horas recomendadas, y uno de cada tres se despierta sin haber descansado adecuadamente. Esta problemática también afecta a los niños; se estima que el 25% de la población infantil presenta problemas de sueño, y solo el 30% de los niños mayores de 11 años cumplen con las horas necesarias de descanso.

La Sociedad Española del Sueño aclara que, aunque se sugiere un rango de 7 a 9 horas de sueño por día, las necesidades pueden variar según la edad, estilo de vida y características personales. Los niños y adolescentes requieren más horas

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