A pesar de que las vitaminas son esenciales para la correcta salud del organismo, existen ocasiones en que las personas pueden llegar a tener deficiencia de las mismas y requerir suplementos para equilibrar sus niveles.

Sin embargo, cuando su ingesta no se da de manera adecuada puede haber un exceso en el organismo que tenga el efecto contrario y cause daños a la salud.

Tal es el caso de la vitamina D que tiene un papel especialmente valioso para la absorción y el metabolismo del calcio y el fósforo, minerales fundamentales para la formación y mantenimiento de huesos y dientes.

Y aunque la principal fuente de dicho nutriente es al exposición solar también existen suplementos de la misma, los cuales, a pesar de sus beneficios, deben ser usados con precacución ya que pueden causar daño

See Full Page