Dormir bien es una de las claves para una vida larga y saludable . Así lo evidencian muchas investigaciones , como las del Colegio Americano de Cardiología , que han revelado que desempeña un papel fundamental a favor del corazón , el cerebro y la longevidad . Sin embargo, cada vez dormimos menos y con un sueño de peor calidad.

De acuerdo al doctor Daniel Pérez Chada , director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral, “en los últimos 50 años, se ha perdido un 25% de las horas de sueño . Con la pandemia por el coronavirus, se alteraron aún más los hábitos del sueño, el uso de la luz artificial y los problemas de estrés , más personas tienen problemas para dormir y descansan menos horas”, afirmó a Infobae .

Además, muchas personas notan

See Full Page