El envejecimiento simboliza la presencia de distintos inconvenientes de salud, los cuales pueden desarrollarse de manera diferente, dependiendo de la condición física de cada adulto mayor . Uno de los problemas más frecuentes es la dificultad para conciliar el sueño y dormir , mientras que otro, también latente, está representado por fallas en las capacidades cognitivas. Para contrarrestar todo esto, expertos en Harvard recomiendan poner en práctica un ejercicio .

La actividad física que deben hacer adultos mayores para mejorar su salud, según Harvard

Aunque el yoga y el pilates son entrenamientos a menudo sugeridos por especialistas para quienes integran la tercera edad, hay otras actividades, también, con mejores beneficios. En este sentido, profesionales de la Facult

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