Los titulares de hoy en día son difíciles de digerir: tropas federales en grandes ciudades de Estados Unidos, el asesinato de un activista político, crecientes llamados a una guerra civil, amenazas a la libertad de expresión, redadas migratorias y costos desbordados de alimentos, vivienda y atención médica.

El constante bombardeo de noticias angustiosas puede sentirse como un asalto, incluso para quienes tienen los nervios más fuertes. Pero los expertos dicen que la avalancha de malas noticias hace más que desgastar nuestros nervios: puede afectar nuestra salud.

El cuerpo bajo estrés

El estrés crónico por cosas fuera de nuestro control —el tráfico, un jefe difícil o las noticias diarias— eleva la hormona del estrés, el cortisol, en nuestro cuerpo. Robert Sapolsky, neurocientífico de la

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