El senderismo japonés ha ganado popularidad debido a los múltiples beneficios que tiene para el cuerpo, ya que fortalece la salud física y mental, tonifica los músculos de las piernas, glúteos, abdomen y espalda. Además, mejora el sistema cardiovascular, aumenta la resistencia física y disminuye el estrés , de acuerdo con el sitio web ‘Baptist Health South Florida’.

Cada día son más las personas que realizan esta práctica; tanto así que en redes sociales se ha vuelto tendencia y muchos comparten los beneficios que les ha traído este ejercicio .

De acuerdo con Claudia Martínez, excursionista experimentada de España y líder de Merrell Hiking Club España, este ‘movimiento senderista’ marcó un antes y un después tras la pandemia, ya que muchos encontraron placer en caminar al aire libre.

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